Tâm thế của bạn khi thiết lập mục tiêu là gì?

- Em không muốn lên cho mình một mục tiêu nào nữa.

- Ủa, sao vậy em?

- Em cảm thấy việc thiết lập mục tiêu thật là vô ích, em muốn tập trung vào hành trình vào khoảnh khắc hiện tại chứ không phải cứ chăm chăm vào tương lai. Việc thiết lập mục tiêu nhiều khi khiến em nản, em có cảm giác cứ phải đạt được nó thì mình mới vui nên khi không đạt được em thấy rất thất vọng.

- Vậy nếu em không lên mục tiêu nữa thì em còn muốn mình nhận được những kết quả như vậy không?

- Dạ … có anh, nhưng thôi kệ đi ạ, biết đâu vẫn đạt được mà không cần phải lên kế hoạch rồi mục tiêu nọ kia.

- Nếu em lên mục tiêu xong rồi tập trung vào hành động ở hiện tại thì em thấy sao?

- Em vẫn thấy có gì đó nản nản.

- Như vậy trước đây em thường thiết lập mục tiêu, rồi không đạt được và thất vọng?

- Đúng vậy anh.

- Chuyện gì thường xảy ra khi em thiết lập mục tiêu vậy?

- Mỗi khi ghi xuống mong muốn của mình em sẽ vẽ ra bức tranh thật rõ và mọi thứ khiến em rất phấn khởi. Có khi em dành cả mấy tiếng đồng hồ để vẽ ra bức tranh, lên kế hoạch, mọi thứ rất tuyệt nhưng đến khi bắt tay vào thực thi, mọi thứ không còn như vậy nữa. Thông thường sau khi em đặt mục tiêu xong thì chừng vài tuần là em đã nản.

- Giả sử em vẫn duy trì được các hành động thì em còn chán ghét mục tiêu không?

- Dạ … em nghĩ chắc là không, em cũng không biết nữa?

- Em nói “chắc là”, vậy có phải còn điều gì nữa?

- Em nghĩ mọi thứ sẽ không đúng y chang như khi mình thực hiện nên em vẫn cảm thấy mục tiêu có gì đó thừa thãi.

- Theo anh hiểu là lúc đầu khi lập mục tiêu em làm rất kỹ, rồi khi thực hiện có thay đổi, nhiều điều em ghi xuống thay đổi hết?

- Dạ đúng rồi, cái cảm giác đó rất khó chịu và mất công.

- Có khi nào trong em có niềm tin là đã thiết lập mục tiêu là phải giống y như thế, hay nói cách khác mọi thứ xung quanh đều cần diễn ra theo ý của em?

- Ồ, … anh nói em mới để ý… Đúng là khi mọi thứ không diễn ra theo đúng những gì em ghi xuống thì em thấy rất bực mình.

- Vậy giờ em cảm thấy sao?

- Ngộ ghê, em không nghĩ là em có kiểu này luôn, có vẻ em thích kiểm soát. Mà đâu phải cái gì mình cũng kiểm soát được.

- Đúng rồi. Vậy bây giờ em thấy việc thiết lập mục tiêu như thế nào?

- Em nghĩ là em cần thay đổi tâm thế khác khi thiết lập mục tiêu. Em sẽ không ghi quá chi tiết và nhường chỗ cho những bất ngờ có thể xảy ra. Em sẵn sàng đón nhận những bất ngờ đó.

- Hay quá, nghĩa là em không còn ghét việc thiết lập mục tiêu nữa?

- Dạ đúng anh, em nghĩ do tâm thế của em thôi.

- Tuy thế như em có nói là sau vài tuần thường em sẽ nản, còn điều gì em có thể làm khác đi để duy trì hành động nữa không?

- Em nghĩ em hay bị dạng “đầu voi, đuôi chuột” là do cái tâm thế muốn kiểm soát kia gây nản là chính. Nhưng ngoài ra em nghĩ là do em quá chú tâm vào bức tranh mà không tập trung vào hành động. Giờ em sẽ tập trung vào hành động từng ngày, rồi có dịp nhìn lại.

- Hay quá, bài học của em rút ra là gì?

- Đúng là có người nói em mới nhận ra. Em nghĩ mình thiết lập mục tiêu nhưng cũng cần thả lỏng không nên nắm quá chặt, bắt mọi thứ theo ý mình. Tự dưng đến đây em lại muốn thiết lập mục tiêu mới...

***

Bạn có bài học nào về thiết lập mục tiêu muốn chia sẻ không?

Tâm thế của bạn khi thiết lập mục tiêu là gì? Làm thế nào để bạn duy trì được hành động sau khi đã có kế hoạch?

#coachagy #nguyenlehoan #performancecoach #goalsettings